топ-тренер спорт для детей

Нахабов Сергей Владиславович

спортклубы и тренеры по

• танцы • стретчинг • боди-флекс • плавание • аквафитнес • спорт для детей • фитнес • аэробика • пилатес • бокс • кикбоксинг • шейпинг • тренажерный зал

спортклубы возле
Тараса Шевченко/Пушкинская, 5-7/29

Центр Женская Сила: Пушкинская 31в
Студия танца Скарлетт: Пушкинская, 31-б (метро Театральная, Льва Толстого)
Студия йога-лаунж cOMe on YOGA: Пушкинская 31-в
Йога-центр BeHappy: Пушкинская 19-б
Студия персонального тренинга Q-fit: Красноармейская 18 (метро Льва Толстого)
Бодифлекс Студия Новое Тело: Терещенковская 13
Фитнес клуб TonusLife: Шота Руставели 20-Б, оф.14
Спортклуб Спутник: Шота Руставели, 22-б
Киевский бадминтонный клуб: Богдана Хмельницкого 16-22
Школа боевых искусств Золотой Дракон: Прорезная, 13
Шевченковский (центр): все спортклубы Шевченковский (центр)

Новые отзывы

	Шахматный клуб Паросток
	Клуб настольного тенниса Лидер
	Клуб настольного тенниса Лидер

Хочешь поделиться впечатлениями от спортклуба? Найди его в справочнике и проголосуй!

Фитнес-клуб гостиницы Премьер Палас

Тренировки, занятия, обучение

Говорят, человек может созерцать, не думая, лишь две вещи в мире – как течет вода и как горит огонь, поскольку тысячи лет назад человек вышел из воды и согрелся около огня. Возобновить силы и почувствовать внутреннюю гармонию Вы имеете возможность в нашем Фитнес-клубе.

В этот оздоровительный комплекс входят финская сауна, турецкая и русская бани, солярий, тренажерный зал с самым современным оборудованием, зал для аэробики и массажные кабинеты. Но наиболее достоин внимания наш бассейн под стеклянным куполом, оснащенный водными аттракционами и гидромассажем.

На территории Фитнес-клуба, непосредственно около бассейна, находится фитнес-бар «Лагуна», в котором можно попробовать витаминные коктейли и фитнес-меню.

Кроме того, Фитнес-клуб предлагает ассортимент аксессуаров для бассейна, спортивные товары и парфюмерию.

Наши тренеры – мастера спорта и участники международных соревнований - постоянно принимают участие в конференциях и семинарах, разрабатывают индивидуальные тренировочные программы.

Тот, кто заботится о своем здоровье и для кого здоровый стиль жизни – неотъемлемая часть каждого дня, а не просто красивое словосочетание, найдет в нашем Фитнес-клубе все возможности для поддержания бодрости тела и духа.

Aerobics Low - именно то, что нужно современной женщине. Интенсивные групповые тренировки под танцевальную музыку поднимут настроение, помогут избавиться от лишнего веса, укрепят мышцы и подарят уверенность в себе.

Oriental Dance - Вы танцуете? И это правильно! Танцы – это возможность подтянуть тело и прекрасный способ самовыражения. Движения в стиле восточных танцев, развивающих пластику и грацию, объединены в Belly Dance, а отличное чувство ритма и постоянное движение бедер – в Latino и другие направления. Танцуя, Вы учитесь говорить на языке тела, становитесь раскрепощенными и уверенными в себе. Присоединяйтесь – не пожалеете!

Body Balance - тренировка на нестабильных поверхностях (фитболы, баланс-подушки) с использованием «неудобных» положений тела для развития координации, силы и выносливости мышц.
В процессе тренировки задействуются как глубокие постуральные мышцы, так и мелкие мышцы – стабилизаторы.

Body Shape - тренировка которая сделает Ваше тело совершенным, она не только скорректирует фигуру, но и повысит тонус мышц, улучшит пропорции и подарит Вам ощущение, что Вы всегда в форме.

Callanetics - уникальная система упражнений, вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп. Калланетик, словно талантливый скульптор, поможет Вам вылепить фигуру с безупречными формами. Исправится осанка, подтянется живот, улучшится форма ягодиц и бедер. Основое кредо тренировки – «неудобное» положение сделать удобным, а способы выполнения упражнений – статика и малоамплитудная динамика. Считается, что даже месяц занятий калланетикой существенно омолаживает организм.
Dance party - вы фанат танца и любите движения – этот класс для Вас! Зажигайте в нашем танцевальном классе под латино, хип-хоп и диско.

Dynamo Step - шаг за шагом, разучивая базовые движения степ-аэробики, Вы сможете на практике оценить преимущества тренировки на степ-платформе! Уникальная хореография, динамическая музыка, чувство полета и эффективный расход калорий.

Face Aerobics - гимнастика для лица, которой мы поможем Вам овладеть, станет тем самым волшебным «снадобьем», дарующим молодость и красоту. Упражнения для лица предназначены для того, чтобы улучшить и укрепить индивидуальные черты лица, вернуть им тонус.

Fit-yoga - особое внимание уделяется растяжению мышц и внутреннему спокойствию. Каждая поза удерживается долгое время. Одновременно практикуется дыхательные упражнения.
В результате занятий развивается подвижность суставов, гибкость мышц и связок. Особенно важны эти занятия для укрепления мышц спины и обеспечения должной гибкости позвоночника. Сочетание аэробных динамических упражнений и статических асан помогает расслаблению, повышает стрессоустойчивость и способность концентрироваться.

Low Dance - великолепное соединение базовых шагов классической аэробики и популярных танцевальных направлений не оставит равнодушным никого! Интересная и координационно усложненная тренировка прорабатывает все группы мышц и дарит потрясающее настроение!

Mix Aerobics - У Вас есть любимые направления аэробики и Вы хотели бы все и сразу? Мы с удовольствием выполним Ваше желание! Переплетая различные стили аэробики в одном занятии, Вы получите великолепный заряд бодрости и хорошего настроения.

Pilates - эти комплексные силовые упражнения развивают осанку, гибкость и баланс. Для Пилатеса характерны медленные движения, глубокое осознание дыхание и внутренняя концентрация. Пилатес позволяет заметно улучшить самочувствие, укрепить мышцы спины и пресса.

Pilates Mat - специфический комплекс силовых упражнений направленный на устранение мышечного дисбаланса, развития осанки, гибкости, ловкости. Регулярные занятия по системе Pilates создают равномерно тренированное тело, улучшают связь тела и разума, облегчают боли в спине и улучшают сон. Эта уникальная и многогранная тренировка, которая включает физические упражнения и дыхательную гимнастику, одновременно укрепляет различные мышечные группы и снимает нагрузку с позвоночника.
Stretching - комплекс упражнений направленный на растягивание мышц, стабилизацию дыхания и релаксацию. Способствует стабилизации и улучшению физического и духовного здоровья.

Кроме занятий по аэробике, наши тренеры проводят тренировки по боксу, которые дают полный энергетический заряд. Тренировку проводит чемпионка Европы по боксу Татьяна Лебедева.

Школа бокса и кик-боксинга - удары руками и ногами, защита, передвижение, отработка ударов на рукавицах и мешке.

Бокс и аэробика - аэробная тренировка с элементами бокса и кик-боксинга отрабатывается на боксерском мешке и в рукавицах под музыку.

Тай-бо - темповая тренировка под музыку с элементами аэробики и кик-боксинга.

Фитнес-интенсив - нагрузки на все группы мышц: кардиозарядка (бег, велотренажер), работа на тренажерах, пресс, растяжка.

Режим работы Фитнес-клуба: ежедневно с 7:00 до 23:00.